전체 글 (370) 썸네일형 리스트형 노니 1일 섭취량 확인 방법과 부작용 주의사항 정리 건강에 대한 관심이 높아지면서 열대 과일의 영양을 담은 제품들을 찾는 분들이 부쩍 늘어난 것 같아요. 저도 주변에서 건강을 위해 챙겨 먹는 분들을 자주 보게 되더라고요.특히 남태평양 등지에서 자라는 노니(Morinda citransolia)는 예전부터 귀하게 여겨진 과일로 알려져 있죠. 하지만 무작정 많이 먹는다고 좋은 것은 아니기에 주의가 필요합니다.노니 제품의 형태와 특성 이해하기노니는 우리가 흔히 접할 수 있는 형태가 여러 가지로 나뉩니다. 가장 대중적인 것은 마시기 편한 주스 형태이고, 그다음으로는 가루 형태인 분말이나 간편한 캡슐 방식이 있더라고요.제품마다 제조 방식이나 농축도가 천차만별이라서 노니 1일 섭취량을 하나로 딱 잘라 말하기가 참 어렵습니다. 어떤 제품은 원액 그대로이고, 어떤 것은 .. 당뇨병 정상수치 범위와 혈당 관리하는 생활 습관 건강검진 결과지를 받아 들었을 때 혈당 수치가 적혀 있는 칸을 유심히 보게 되는 순간이 있죠. 평소와 다름없는 하루를 보냈는데 수치가 조금이라도 높게 나오면 덜컥 겁이 나기도 하더라고요.공복혈당과 식후 혈당의 기준혈당을 측정할 때 가장 먼저 마주하게 되는 수치가 바로 공복혈당입니다. 보통 아무것도 먹지 않은 상태에서 측정하는 공복혈당 정상 범위는 100mg/dL 미만으로 유지되는 것이 바람직하죠. 만약 이 수치가 100에서 125mg/dL 사이라면 공복혈당장애, 즉 당뇨 전단계에 해당할 수 있어 주의가 필요합니다.식사 후에 일어나는 혈당 변화도 꼼꼼히 살펴봐야 하는데요. 식후 2시간 혈당은 일반적으로 140mg/dL 미만을 기준으로 보는 경우가 많습니다. 저도 예전에 식사 후에 수치를 재봤는데, 생각보다.. 대상포진 옮나요 전염 경로와 예방 및 치료법 총정리 갑자기 피부 한쪽이 따끔거리거나 물집이 올라오기 시작하면 덜컥 겁부터 나기 마련이죠. 주변 사람들에게 혹시나 병을 옮기지는 않을지, 나중에 큰 통증이 남지는 않을지 걱정이 앞서게 되더라고요. 특히 가족이나 어린아이와 함께 사는 분들이라면 대상포진 옮나요라는 질문이 머릿속을 떠나지 않을 거예요.대상포진 옮나요? 바이러스의 정체와 전염성 확인가장 먼저 짚고 넘어가야 할 점은 이 질환의 진짜 원인이 무엇인가 하는 점이에요. 대상포진은 수두-대상포진 바이러스(Varicella-zoster virus, VZV)가 우리 몸속 신경절에 숨어 있다가 면역력이 약해진 틈을 타서 다시 나타나는 현상이죠. 어릴 때 수두를 앓았던 경험이 있다면 이 바이러스가 신경을 따라 잠복해 있을 가능성이 매우 높아요.결론부터 말씀드리면 .. 이전 1 2 3 4 ··· 124 다음
